ダイエット筋トレアプリカリスマトレーナー岡部友の宅トレ Android 版

名人教练岡部智的家庭健身训练应用

岡部智的“家庭健身”是一款由具有NSCA-CSCS认证的魅力健身教练设计的训练应用程序，使他们能够为专业运动员提供指导。岡部智在指导名人饮食和锻炼方面经验丰富，开发了一款家庭健身训练应用程序，让任何人都可以在家中舒适地进行全身锻炼。

该应用程序的特点和功能包括：

• 由名人教练岡部智亲自演示的健身视频，他曾在NHK的“专业：工作方式”和TV Asahi的“Tamori Club”等多个媒体中亮相。这些锻炼动作都有详细解释，对于初学者来说易于理解和跟随。
• 精心设计的各种锻炼，每周新增新的锻炼。
• 结合两种有效的训练动作来针对特定问题区域的训练计划。每个计划大约持续10分钟，用户可以在空闲时间轻松完成锻炼。
• 可以专注于腹部、臀部、手臂、肩膀、大腿、腿部、臀部、背部和全身等特定区域。
• 介绍有效的伸展方法。
• 额外的功能以保持力量训练和减肥的动力。
• 日记功能，记录个人身体测量、训练和锻炼历史以及目标。
• 图表功能，可视化跟踪变化和进展，如体重波动。
• 咨询室，用户可以直接向岡部智提问有关训练、饮食、保健、美容、护肤、饮食、人际关系等方面的问题。

此应用程序推荐给以下个人：

• 锻炼腹肌并实现平坦的腹部。
• 进行锻炼以提升和塑造臀部。
• 学习减肥瘦腿的正确训练方法。
• 通过健身锻炼来塑造大腿和下半身。
• 通过锻炼实现健康减重。
• 提升胸部并拥有美丽的乳房。
• 学习像深蹲这样的锻炼方法。
• 进行力量训练和减肥，无需去健身房。
• 增加身体活动量并减轻体重。
• 获得美丽的身材和姿势。
• 对健康和美容有兴趣，并希望通过体重管理实现每天的成长。